Цены
Окна
Вебинары 2022
Интенсив "Вместе"
МЕРЗКИЕ
Контакты
Образование
Отзывы

Работа с психологом - надежная забота о себе

Помогаю с тем, что не поддается. Знаю, где болит

Даша Ясная

Консультирующий психолог, веду частную практику 6 лет
Опыт > 4000 консультаций

Опираюсь в работе на идеи и ценности Транзактного анализа и
Интегративной терапии Р. Эрскина

Бережно помогаю со сложным

Информацию о моем образовании можно найти в соответствующем разделе

Вебинар

"КТО СКАЗАЛ, ЧТО ОТНОШЕНИЯ - ЭТО ХОРОШО?!":

как мы теряем и находим себя в контакте с другими людьми

ВНИМАНИЕ

ЗАПИСЬ НОВЫХ КЛИЕНТОВ НЕ ВЕДЕТСЯ

Вы можете оставить заявку в лист ожидания.
Стоимость консультации 9.000₽/55 мин

Важные слова - Теория

Купить аудио-лекции курса Важные слова

Важные слова

О КУРСЕ

Я верю в слова, и знаю, что ими можно разрушать и отталкивать, а можно создавать ощущение единения, близости и взаимопонимания

Я предлагаю вместе учиться тому, как и для чего:

вести диалог,
защищать и обозначать границы,
просить поддержку,
давать ее,
слышать другого и быть услышанным самому

Курс позволяет овладеть навыками:

прямо выражать свои чувства и потребности
получать уважение и внимание к себе
ощущать себя свободно в общении
не бояться и не избегать конфликтов
договариваться в напряженных ситуациях
убедитесь, что безопасный диалог возможен и сумеете воссоздавать его в разных обстоятельствах

Результат зависит от вовлеченности в процесс, желания размышлять, действовать и принимать на себя ответственность за свое состояние и его изменение

Дата ближайшего очного потока неизвестна

Вы можете приобрести лекции и прослушать курс самостоятельно

Личные и skype-консультации

55 минут

В зависимости от ваших задач:

- Вы станете ощущать себя иначе (лучше), чем до начала терапии: смелее/свободнее/целостнее

- Сумеете достичь своих целей в отношениях с Другими и собой

- Приобретете новые знания и навыки

- Измените отношение к себе и окружающим

- Сможете действовать решительнее и успешнее, чем прежде

На видео:

фрагмент демонстрационной сессии с Ксюшей, апрель 2019

‼️

Для записи на первую консультацию необходимо вносить предоплату: при своевременной отмене или переносе встречи она возмещается

Далее действует правило: при отмене/переносе консультации позднее, чем за 30 часов до ее начала, необходимо оплатить 50% стоимости несостоявшейся встречи

Это правило помогает заботиться о планировании времени, а также обходиться с сопротивлением: эффективнее обсудить, почему возникает желание избежать ближайшей встречи, или отменить ее заранее, чем поддаться соблазну отказаться от нее в последний момент, оставив причины сопротивления без внимания

Цены

Онлайн-консультация

9 000 ₽

55 минут

Консультация в Москве

9 000 ₽

55 минут

Вебинар

о Внутреннем Ребенке и Любви к себе

2 часа 20 минут

Вебинар, сочетающий в себе теорию и терапию онлайн

Если вы не можете позволить себе:

🚨защищать свои интересы/границы

🚨получать взамен, а не только отдавать

🚨делать то, что вам хочется

🚨позволять себе ошибки и слабость

🚨просить и принимать помощь

🚨доверять

🚨ощущать себя важным и хорошим

🚨причинять «неудобства» окружающим своими желаниями

🚨быть бережным и добрым с близкими

🚨быть справедливым и чутким к себе

... стоит утешить ребенка внутри и помочь себе повзрослеть правильно!

А я помогу во всем разобраться.

Запись вебинара включает видео-трансляцию и презентацию с основными тезисами: теоретическую часть, рекомендации и практики, которые мы делаем вместе.

Посмотрев вебинар, вы ощутите первые перемены внутри и получите пищу для размышлений

Для просмотра понадобится телефон/ноутбук, бумага, ручка, бумажные платки/салфетки и уединение

Вы окончите просмотр с решимостью сделать для себя больше, чем делали прежде. Наполнитесь любовью к себе и силой быть для себя взрослой

Ниже доступен фрагмент вебинара, чтобы ознакомиться и решить, хотите ли вы продолжить

590 руб.

Посмотреть фрагмент вебинара

20 минут о том, что значит "быть взрослым", и какой наш опыт на это влияет

Часто задаваемые вопросы

Как проходит первая консультация?

Если кратко:

Знакомство
Обсуждение целей
Вдохновение, ясность предстоящего пути

Если интересны подробности:

Встреча длится 55 минут

Это не врачебный приём. Вы приходите в светлый, уютный кабинет, похожий на обычную комнату со столиком, креслами и окном (или звоните в скайпе).

Я помогаю расслабиться, уточняю, что я здесь для того, чтобы помочь, а не оценивать. Задаю несколько общих вопросов, отвечаю на те, что есть у Вас, и предлагаю перейти к тому, что Вас привело.

В процессе я задаю открытые вопросы, отвечая на которые, Вы самостоятельно себя продвигаете, а также помогаю Вам полноценно прожить свои чувства.

На каждой встрече я прошу заранее обозначить «хороший результат» - желаемое состояние/осознание, с которым Вы хотите уйти с консультации. Это служит отличным ориентиром в продвижении к цели.

Сколько сеансов мне понадобится?

В среднем, формирование устойчивых изменений занимает 8-20 встреч (2-6 месяцев)

С какими темами вы работаете?

самооценка

ощущение тупика и апатии

«помогите понять, почему»

трудности и конфликты в паре/семье
прокрастинация и страхи в достижении успеха

«я живу не своей жизнью»

«это не то, о чем я мечтала, как мне выбраться?»

травмы детства и отношений с родителями: нет близости/нет отношений/нет родителя/есть боль/взаимные обвинения/разочарование

агрессия

панические атаки

утрата близких и горе

проблемы в общении

кризисы

и др неудовлетворённость

🚨 Я не смогу помочь: детям и подросткам, онко-больным, клиентам с фобиями, зависимостями, РПП и психиатрическими диагнозами; + не выписываю медикаменты.

В каком подходе и какими техниками вы работаете?

В большей степени я опираюсь на идеи Современного Транзактного анализа и дополняю их ценными практиками интегративной терапии Р.Эрскина, гештальта, нарративного подхода, экзистенциального анализа и процессуальной психотерапии.

А если я хочу глобально изменить свою жизнь?

50 сеансов

1 год еженедельной совместной работы

Позволит глубоко трансформировать представление о себе и своих возможностях, оплакать прошлые раны и обиды, шагнуть вперед.

Вы взрастите:

- ощущение своей безусловной ценности

- навыки справляться с негативными состояниями и ситуациями

- опору на себя

- свободу проявлять себя в отношениях: говорить "нет", обсуждать разногласия, безопасно разрешать конфликты

- изменения в личной и профессиональной сферах: отношения станут более комфортными, а задачи на работе - интересными

Вы станете жить смелее, ощущая свою независимость, целостность, ценность и потенциал справляться с вызовами, не уступая страху и сомнениям

Нужно ли готовиться к первой встрече?

Нет, просто приходите!

Как мне поможет психолог?

Работа с психологом помогает «отращивать» недостающие части Я. Это безопасная территория, где мы учимся быть другими, более «эффективными» для своей жизни.

⠀

Укрепляя Себя, а не меняя других, мы всё более уверенно стоим в своей жизни. Тогда на место страха и отчаяния приходят независимость и легкость, которые не получить с помощью обид или обвинений.

Терапия оборачивает нас на себя:

что эти страх/раздражение/отчаяние сообщают тебе о Тебе, а не о другом? Какая Твоя потребность остро не удовлетворена? С какой своей силой и способностью повлиять ты ещё не знаком?

⠀

И это совсем не упреки: «в проблемах ты виноват сам» или «то, что не нравится в других, есть в тебе».

Терапия проливает свет: «Где внутри тебя так «тонко», что, попадая туда, поступки другого так сильно ранят?» И что можно сделать, чтобы ты стал прочнее.

Должен ли я сформулировать свою проблему, чтобы записаться?

Нет, вы можете рассказать о том, что вас беспокоит, непосредственно при первой встрече, предварительная информация для записи не понадобится.

Образование

Отзывы

Я то и дело думала, что бы сделать окружающим, чтобы они меня похвалили, чтобы заслужить любовь от них и дать ее немножко себе самой. Но благодаря тебе поняла, что не обязана ничего доказывать, что я просто есть.
Я больше не пытаюсь всем нравиться, не трачу время на всех подряд, не ищу одобрения и больше общаюсь с теми, кого, действительно, люблю. Каждый день стал набирать такой внутренней уверенности, которая не обеспечится никакой похвалой, достижениями или суммой на счете. Сейчас мне не страшно принимать решения, не оглядываясь на тех, кто погладит по голове. При этом показатели моей эффективности не упали, а поставленные в бизнесе цели реализуются так, как я мечтала!

Ксения, 27 лет

Я чувствовала поддержку каждую нашу встречу. Это так круто, быть принятой и услышанной в любой ситуации. Раньше мои диалоги с близкими людьми были подвержены оценке и критике.
Спустя 7 месяцев совместной работы, я любуюсь собой. Я знаю, что могу пережить и справится с любой трудностью.
Я умею говорить людям о том, чего хочу и что мне подходит. Теперь, если мне что-то не нравится, я могу просто сказать «нет». А раньше я этого боялась и думала больше о других, чем о себе. При этом я перестала давить на людей своим «так будет правильнее» и уважаю не только свои, но и чужие границы.
Но самое главное - мои отношение с родителями преобразились до неузнаваемости. Вслед за мной они тоже научились быть тёплыми и понимающими.
Я больше не боюсь одиночества и не пытаюсь заглушить пустоту в сердце, не бегу от себя. Я люблю себя.
А ты невероятная! Без тебя этот путь мог бы затянуться на годы, а мог бы и не начаться вовсе.
Спасибо, что познакомила меня с собой!

Екатерина, 20 лет

Как оказалось, причины переживаний внутри меня - не моя мама, не кто-то еще, а просто напросто - я сам. И после сеанса по скайпу у меня появилось абсолютно другое мировосприятие. Это настолько удивительно, что за полтора часа может поменяться отношение к себе. И теперь, когда наступает опасная ситуация, я все время вспоминаю об упражнении, которое мы делали, и плечи расслабляются, становлюсь спокоен, улыбка появляется. Не знаю, как тебе это удалось! Я совершенно иначе воспринимаю теперь себя и мир вокруг.

Алексей Москаленко, 37 лет

Долгое время не воспринимала психологов, как людей, способных реально помочь. Тем не менее самостоятельные попытки обрести душевную гармонию давали недостаточные результаты.
Причины моих душевных терзаний лежали глубже, чем я могла достать. Работа с Дашей - это время очень глубоких внутренних перемен. От встречи к встрече и я сама, и Даша, и мое окружение замечает, как я становлюсь другим человеком - это и внешность, и реакции, и поступки.
Часто я сама не понимаю какими лабиринтами она меня ведет, но каждый раз нам удается добраться до нужной глубины. И это действительно работа - долгая, сложная, совместная, дающая искомые результаты.

Юлия Виноградова, 28 лет

Контакты

График приема:

вторник - воскресенье

с 12.00 до 22.00

Адрес: Москва, 4-й Самотёчный переулок, 9
(м. Достоевская/Новослободская)

Телефон: +7 (985) 600 78 07

Email: ask@psydaria.ru

Прямые эфиры

Видеозаписи прямых эфиров об отношениях с родителями, собой, о перфекционизме и Внутреннем Взрослом

Другая полезная информация

Ниже можно ознакомиться с особенностями процесса работы с психологом

Если у вас есть вопросы — оставьте заявку, и я свяжусь с вами

Как подготовиться к консультации

и чего ждать от встречи с психологом

«А сколько нужно сессий? Я понимаю, требуется время, но мне бы побыстрее» 🕐

Кто-то под кодовым названием «Новый Я» отличается тем, что ощущает и ведёт себя иначе, чем я нынешний.

На любое нынешнее поведение у нас есть Внутренние Основания - опыт, убеждения, наблюдения, травмы и выводы о мире и себе. Поэтому новое поведение становится возможным, когда меняются мысли и чувства. Когда мы ощущаем и верим, что в праве делать те или иные вещи. Значит, прежде чем менять поведение приходится поработать с мышлением и переживаниями, чтобы найти то, что обуславливает наши поступки на данный момент.

Время в этом процессе важно потому что все без исключения наши «комплексы», «внутренние критики» и «заниженные самооценки» необходимы нам, чтобы выжить. Именно они когда-то научили нас быть частью этого мира, частью своей семьи. Как быть другими мы не знаем, и придется Учиться.

И для этого - сделать двойную работу:

а) пересмотреть прежние установки и с некоторыми проститься б) решиться на новое поведение, которое может не прийтись по вкусу моему окружению.

Затем - освоить новые навыки и реакции и делать это с нежностью к своей неопытности. Не поможет стыдить и упрекать себя за результат, который не соответствует нашим смелым ожиданиям с первой же попытки. Здорово, если рядом есть терапевт, который а) поддержит, б) утешит, в) поможет смотреть на себя справедливо.

И будет рядом столько времени, сколько он нужен, пока мы осторожно выращиваем новые части себя и оплакиваем те, что решили оставить.

Но я бы поинтересовалась и предложила поразмышлять: куда именно Вы спешите и боитесь не успеть, если общение с психологом не изменит Вас за пару недель?