Ближайшие окна

ЗАПИСЬ НОВЫХ КЛИЕНТОВ ОСТАНОВЛЕНА ДО 2024 ГОДА
Если вы уже в терапии, напишите мне в телеграме, чтобы спланировать визит

Онлайн (по видеосвязи)

чтобы узнать о свободных окнах, напишите мне

Время московское

Кабинет (Москва, м. Достоевская/Новослободская)

‼️

Для записи на первую консультацию необходимо вносить предоплату: при своевременной отмене или переносе встречи она возмещается

Далее в терапии действует правило: при отмене/переносе консультации позднее, чем за 30 часов до ее начала, необходимо оплатить 50% стоимости несостоявшейся встречи

Это правило помогает заботиться о планировании времени, а также обходиться с сопротивлением в терапии: эффективнее обсудить, почему возникает желание избежать ближайшей встречи, или отменить ее заранее, чем поддаться соблазну отказаться от нее в последний момент, оставив причины сопротивления без внимания

Цены

Онлайн-консультация

9 000 ₽

55 минут

Консультация в Москве

9 000 ₽

55 минут

Дарья Ясная

Консультирующий психолог, веду частную практику 5 лет
Опыт > 3000 консультаций

Опираюсь в работе на идеи и ценности Транзактного анализа и

Интегративной терапии Р. Эрскина

Бережно помогаю со сложным

Информацию о моем образовании можно найти в соответствующем разделе

Образование

Отзывы

Я то и дело думала, что бы сделать окружающим, чтобы они меня похвалили, чтобы заслужить любовь от них и дать ее немножко себе самой. Но благодаря тебе поняла, что не обязана ничего доказывать, что я просто есть.
Я больше не пытаюсь всем нравиться, не трачу время на всех подряд, не ищу одобрения и больше общаюсь с теми, кого, действительно, люблю. Каждый день стал набирать такой внутренней уверенности, которая не обеспечится никакой похвалой, достижениями или суммой на счете. Сейчас мне не страшно принимать решения, не оглядываясь на тех, кто погладит по голове. При этом показатели моей эффективности не упали, а поставленные в бизнесе цели реализуются так, как я мечтала!

Ксения, 27 лет

Я чувствовала поддержку каждую нашу встречу. Это так круто, быть принятой и услышанной в любой ситуации. Раньше мои диалоги с близкими людьми были подвержены оценке и критике.
Спустя 7 месяцев совместной работы, я любуюсь собой. Я знаю, что могу пережить и справится с любой трудностью.
Я умею говорить людям о том, чего хочу и что мне подходит. Теперь, если мне что-то не нравится, я могу просто сказать «нет». А раньше я этого боялась и думала больше о других, чем о себе. При этом я перестала давить на людей своим «так будет правильнее» и уважаю не только свои, но и чужие границы.
Но самое главное - мои отношение с родителями преобразились до неузнаваемости. Вслед за мной они тоже научились быть тёплыми и понимающими.
Я больше не боюсь одиночества и не пытаюсь заглушить пустоту в сердце, не бегу от себя. Я люблю себя.
А ты невероятная! Без тебя этот путь мог бы затянуться на годы, а мог бы и не начаться вовсе.
Спасибо, что познакомила меня с собой!

Екатерина, 20 лет

Как оказалось, причины переживаний внутри меня - не моя мама, не кто-то еще, а просто напросто - я сам. И после сеанса по скайпу у меня появилось абсолютно другое мировосприятие. Это настолько удивительно, что за полтора часа может поменяться отношение к себе. И теперь, когда наступает опасная ситуация, я все время вспоминаю об упражнении, которое мы делали, и плечи расслабляются, становлюсь спокоен, улыбка появляется. Не знаю, как тебе это удалось! Я совершенно иначе воспринимаю теперь себя и мир вокруг.

Алексей Москаленко, 37 лет

Долгое время не воспринимала психологов, как людей, способных реально помочь. Тем не менее самостоятельные попытки обрести душевную гармонию давали недостаточные результаты.
Причины моих душевных терзаний лежали глубже, чем я могла достать. Работа с Дашей - это время очень глубоких внутренних перемен. От встречи к встрече и я сама, и Даша, и мое окружение замечает, как я становлюсь другим человеком - это и внешность, и реакции, и поступки.
Часто я сама не понимаю какими лабиринтами она меня ведет, но каждый раз нам удается добраться до нужной глубины. И это действительно работа - долгая, сложная, совместная, дающая искомые результаты.

Юлия Виноградова, 28 лет

Контакты

График приема:
вторник - воскресенье
с 11.00 до 22.00

Адрес: Москва, 4-й Самотёчный переулок, 9
(м. Достоевская/Новослободская)

Телефон: +7 (985) 600 78 07

Email: ask@psydaria.ru

Прямые эфиры

Видеозаписи прямых эфиров об отношениях с родителями, собой, о перфекционизме и Внутреннем Взрослом

Другая полезная информация

Ниже можно ознакомиться с особенностями процесса психотерапии и первой встречи с психологом

Если у вас есть вопросы — оставьте заявку, и я свяжусь с вами

Как подготовиться к консультации

и чего ждать от встречи с психологом

«А сколько нужно сессий? Я понимаю, требуется время, но мне бы побыстрее» 🕐

Кто-то под кодовым названием «Новый Я» отличается тем, что ощущает и ведёт себя иначе, чем я нынешний.

На любое нынешнее поведение у нас есть Внутренние Основания - опыт, убеждения, наблюдения, травмы и выводы о мире и себе. Поэтому новое поведение становится возможным, когда меняются мысли и чувства. Когда мы ощущаем и верим, что в праве делать те или иные вещи. Значит, прежде чем менять поведение приходится поработать с мышлением и переживаниями, чтобы найти то, что обуславливает наши поступки на данный момент.

Время в этом процессе важно потому что все без исключения наши «комплексы», «внутренние критики» и «заниженные самооценки» необходимы нам, чтобы выжить. Именно они когда-то научили нас быть частью этого мира, частью своей семьи. Как быть другими мы не знаем, и придется Учиться.

И для этого - сделать двойную работу:

а) пересмотреть прежние установки и с некоторыми проститься б) решиться на новое поведение, которое может не прийтись по вкусу моему окружению.

Затем - освоить новые навыки и реакции и делать это с нежностью к своей неопытности. Не поможет стыдить и упрекать себя за результат, который не соответствует нашим смелым ожиданиям с первой же попытки. Здорово, если рядом есть терапевт, который а) поддержит, б) утешит, в) поможет смотреть на себя справедливо.

И будет рядом столько времени, сколько он нужен, пока мы осторожно выращиваем новые части себя и оплакиваем те, что решили оставить.

Но я бы поинтересовалась и предложила поразмышлять: куда именно Вы спешите и боитесь не успеть, если общение с психологом не изменит Вас за пару недель?